08Eki
05Eki
OKB ve İstemsiz Düşünceler: Aklıma Gelenleri Gerçekten İstiyor muyum?
Rahatsız edici düşünceler neden gelir ve nasıl ele alınır? Klinik Psikolog İbrahim Ethem UÇAR Aklınıza gelen bir düşünce sizi korkutabilir. Bir yakınınıza zarar verme ihtimali, istemediğiniz bir cinsel görüntü veya inancınıza aykırı bir söz zihninizde belirebilir. Ardından “Bunu düşündüysem acaba istiyor muyum?” diye sorgulamaya başlayabilirsiniz. OKB ve istemsiz...
04Eki
Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Gibi Hissetmek: Nedenleri ve Ne Zaman Destek Alınmalı?
Nedenleri ve ne zaman destek alınmalı? Her şey yolunda görünürken içiniz rahat etmiyor olabilir. Telefon çaldığında kötü bir haber bekliyor, sevdiklerinizin başına bir şey gelmesinden korkuyor ya da sakin bir günün içinde bile kendinizi gergin buluyor olabilirsiniz. “Neden böyle hissediyorum?” sorusuna cevap bulamamak, yaşadığınız huzursuzluğu daha...
14Mar
Obsesif-Kompulsif Bozukluğun Çözüm Yolları Nelerdir?
Obsesif-Kompulsif Bozukluğa Yakından Bakmak: Belirtileri, Nedenleri ve Çözüm Yolları Bu bozukluk Mental Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı'nda (DSM-V) Obsesif-Kompulsif ve İlişkili Bozukluklar adı verilen kategoride yer alır. Aynı zamanda bu bozukluk zamanı tüketen bir rahatsızlıktır. Sıkıntı yaratır ve normal rutini bozar. Bu nedenle ilişkileri ve...
19Ara
Kaygı ve Kişilik İlişkisi Hakkında 9 Temel Bilgi
Kaygının düşüncelere, bedene ve günlük yaşama etkileri Klinik Psikolog İbrahim Ethem UÇAR Bir görüşmeden önce gerilebilir, sağlıkla ilgili bir haber duyunca endişelenebilirsiniz. Bazen de belirgin bir tehlike yokken huzursuzluk yaşarsınız. Kaygının sık tekrarlanması, “Benim kişiliğim böyle, değişemem” diye düşünmenize yol açabilir. Kaygı ve kişilik ilişkisi vardır. Ancak kaygılı...
16Ara
Ayrılık Kaygısı Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Ayrılık Kaygısı Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları Klinik Psikolog İbrahim Ethem UÇAR Ayrılık kaygısı, kişinin duygusal olarak bağlandığı birinden uzaklaşırken veya uzaklaşacağını düşünürken yaşadığı kaygıdır. Çocuklarda anne-babadan ayrılmakla, yetişkinlerde ise eşten, partnerden ya da başka bir yakınından uzak kalmakla ilişkili olabilir. Kaygı, ayrılık gerçekleşmeden de başlayabilir. Sevdiğiniz...
16Ara
Depresyonda EMDR Terapisi: Nasıl Uygulanır ve Ne Sağlar?
Depresyonda EMDR terapisi Klinik Psikolog İbrahim Ethem UÇAR Depresyonda EMDR terapisi, bazı kişilerde depresif belirtilerin azalmasına yardımcı olabilecek bir psikoterapi seçeneğidir. Özellikle geçmişte yaşanan incitici olayların bugünkü değersizlik, suçluluk ve çaresizlik duygularıyla ilişkisi değerlendirilir. Yöntemin uygunluğu, kişinin ihtiyaçları ve kapsamlı bir klinik değerlendirme üzerinden belirlenir. Depresyon günlük yaşamı...
16Ara
